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Per ginnastica dolce si intende un tipo di attività motoria a bassa intensità, che ha come obiettivo specifico quello di migliorare l’efficienza fisica generale, il tono, la mobilità, la flessibilità e la postura di tutto il corpo portando maggior benessere.

E’ caratterizzata da movimenti molto lenti, naturali e graduali e principalmente a carico naturale imparando così a prendere maggior confidenza e consapevolezza del proprio corpo. Attività rivolta a tutti, donne e uomini di qualsiasi età e preparazione fisica, che han voglia di riscoprire il piacere di muoversi in maniera armonica. Consigliata in particolar modo a chi ha piccoli problemi o dolori alla schiena.

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